Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 marca 2022
|
87 kg
Do tej pory straciłeś: 9 kg.
Wciąż do stracenia: 27,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1482 kcal
|
Tłusz: 59,60g | Białk: 48,33g | Węglo: 191,45g.
Lunch: Fugini Molho de Tomate, Dona Benta Macarrão Parafuso. Obiad: Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tirolez Manteiga com Sal, Danubio Queijo Frescal Ultrafiltrado Tradicional, Cenouras, Ajinomoto Sazón Tempero para Carnes, Qualitá Alho Picado sem Sal, Relva Verde Psyllium, Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo (Inteiro). Przekąski/Inne: Nestlé Nescau, Bolo de Chocolate. więcej...
|
|
2142 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|