Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lutego 2022
|
87,0 kg
Do tej pory straciłeś: 4,0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2135 kcal
|
Tłusz: 68,41g | Białk: 144,27g | Węglo: 247,94g.
Śniadanie: União Açucar Cristal, Aveia em Flocos, Cacau em Pó (Não Adocicado), Italac Leite em Pó Integral, Leite Integral, Bimbo Rap10 Muitofit, Clara de Ovo, Café com Açúcar, Suco de Limão, Ovo. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Abobrinha Refogada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Berinjela Cozida. Przekąski/Inne: Gérmen de Trigo, Psyllium, Hortifruti Manga Tommy, Aveia em Flocos, Sementes Chia Secas. więcej...
|
Zyskuje 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|