|
|
551 kcal
|
Tłusz: 21,42g | Białk: 42,17g | Węglo: 55,91g.
Śniadanie: Boiled Egg. Lunch: Paprika , Cucumber, Tomatoes, Alnatura Räucher Tofu . Obiad: Cottage Cheese, 100% Whole Wheat Bread. Przekąski/Inne: Celery , Ginger , Baby Spinach, Apple. więcej...
|
|
2143 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Cardio - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|