Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 listopada 2014
|
73,9 kg
Do tej pory straciłeś: 60,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2601 kcal
|
Tłusz: 97,37g | Białk: 114,73g | Węglo: 316,21g.
Śniadanie: Leinsamen, Exquisa Quark Genuss Vanilla, Espresso, Milfina Milch 1,5% Fett, Seitenbacher Müsli 617, Orthomol Immun, Rosinen (Kernlose), ESN Designer Whey Strawberry White Chocolate, Chia-Samen. Lunch: Italienisches Eis, Milka Mini Eishörnchen, Pangasiusfilet, Gourmet Langkorn & Wildreis. Obiad: Seeberger Studentenfutter, Cappuccino, Muffin. Przekąski/Inne: Duplo Duplo, Alnatura Vollmilch Schokolade, Seeberger Studentenfutter, Vittel Wasser, Bananen, Milch 1,5%, ESN Designer Whey Strawberry White Chocolate, Chia-Samen, Dr. Groß Flohsamenschalen Indisch, Frühstücksriegel (Hafer, Zucker, Rosinen, Kokos), Milfina Butter, Laugenbrezeln. więcej...
|
|
2628 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 4 godziny, Zakupy - 30 minut, Prace Domowe - 45 minut, Piesze Wycieczki - 45 minut, Stanie - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 20 minut, Prowadzenie Pojazdu - 20 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 20 minut. więcej...
|
Traci 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|