Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 kwietnia 2011
|
69,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 10,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1060 kcal
|
Tłusz: 46,14g | Białk: 51,91g | Węglo: 123,83g.
Śniadanie: Agave Nectar, Cinnamon, Strawberries, Oatmeal. Lunch: Light String Cheese, Fiber Crispbread, Mayonnaise (Low Calorie), Tuna in Water (Canned). Obiad: Beef Steak, Baby Carrots, Ranch Salad Dressing, Mixed Salad Greens. Przekąski/Inne: Banana, Walnuts, egg, Clementines. więcej...
|
|
2330 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 35 minut, elliptical - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|