Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 marca 2022
|
126,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5,8 kg.
Wciąż do stracenia: 46,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1514 kcal
|
Tłusz: 50,35g | Białk: 150,97g | Węglo: 114,99g.
Śniadanie: Santa Clara Ricota Fresca, Ovo Mexido, Iogurte Natural (Leite Desnatado). Lunch: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Couve Manteiga Crua, Caldo de Ossos, Feijão Preto Cozido. Obiad: Abóbora Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido). Przekąski/Inne: Melken Gotas de Chocolate 70% Cacau, Laranjas. więcej...
|
Zyskuje 2,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Ernesto Levy
|