|
💜 Ужин (kkal 252) 22:50
|
1066 kcal
|
Tłusz: 26,81g | Białk: 57,68g | Węglo: 147,85g.
Śniadanie: Ярче Молоко 2,5%, Алтайский Лен Семена Льна, NL International Панна-Котта Клубника, Ярче Банан, Lindo Шоколад Молочный с Лесным Орехом и Изюмом. Lunch: Лукашинские Варенье Персиковое, Мёд, Блины на Молоке. Obiad: Дыня, Белый Хлеб, Соленые Огурцы с Укропом, Макфа Спагетти Отварные, Брокколи, Ярче Сметана 10%, Куриное Филе Жареное без Масла. Przekąski/Inne: NL International Smart Food Pina Colada. więcej...
|
|
2100 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 18 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 42 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|