Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 listopada 2014
|
68,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3693 kcal
|
Tłusz: 80,08g | Białk: 292,05g | Węglo: 447,83g.
Śniadanie: Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная, Овсяная Каша на Воде, Sante Masło Orzechowe , Ülker Altınbaşak, Курага. Lunch: Огурец (без Кожуры), Мистраль Чечевица Красная, Куриная Грудка Отварная, Prosto Крупа Гречневая. Obiad: Омлет или Яичница. Przekąski/Inne: Optimum Nutrition Pro Complex Gainer, Optimum Nutrition Казеин, Домик в деревне Молоко 0,5%. więcej...
|
|
2560 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|