|
|
534 kcal
|
Tłusz: 11,88g | Białk: 47,71g | Węglo: 56,13g.
Śniadanie: Boiled Egg. Lunch: Tomatoes, Cucumber (Peeled), Chicken Breast (Skin Not Eaten), SPAR Natur Pur Bio-Bulgur. Obiad: Cottage Cheese, 100% Whole Wheat Bread. więcej...
|
|
2063 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Cardio - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|