Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 marca 2022
|
59,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1435 kcal
|
Tłusz: 36,17g | Białk: 108,34g | Węglo: 161,91g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Lunch: Polvorón, Auchan Baguette de Pain Classique, Camembert, Oranges, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Crevettes, Picard Poêlée de Légumes Verts, Carrefour Steak de Thon. Obiad: Monoprix Bio Figues Sèches. Przekąski/Inne: Myprotein Creatine Monohydrate, Bodymass Whey Protein. więcej...
|
|
2418 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina i 7 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 30 minut, Boks Tajski (Muay Thai) - 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 53 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|