Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 listopada 2014
|
82,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2215 kcal
|
Tłusz: 92,57g | Białk: 66,33g | Węglo: 278,49g.
Śniadanie: Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Vital Corn Cakes, Oatmeal Biscuits, Canderel Stick, Coffee (made from Ground), Apples. Lunch: Doritos Sweet Chilli Pepper, Lamb Ribs, Potato French Fries, Castle Lite. Obiad: Lemon-Butter Sauce, Nando's 1/4 Chicken Leg / Thigh, Rusk, Baked Sweetpotato (Peel Eaten), White Rice, Coffee with Milk and Sugar. Przekąski/Inne: Vital Corn Cakes, Oatmeal Biscuits, Beacon Forest Fruit & Nut Chocolate. więcej...
|
|
2469 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|