|
My RDI has been high since I have started back but that is okay I am more active with my new job.
|
2167 kcal
|
Tłusz: 71,13g | Białk: 118,68g | Węglo: 266,47g.
Śniadanie: Pomegranate Peach Pear Ready to Bleand Fruit Smoothie, Professional Strength Whey Protein Plus Elite Series - Vanilla Cream, skim milk. Lunch: Zone Perfect, dijon mustard, Fat Free Ranch Dressing, lettuce, swiss cheese, Whole Wheat Bread, chicken, string cheese. Obiad: garlic bread sticks, pepperoni pizza. Przekąski/Inne: Sport Drink - Fruit Punch. więcej...
|
|
2785 kcal
|
Ćwiczenie:
Kenpo - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Stanie - 7 godziny, Siedzenie - 3 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|