Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 marca 2022
|
63,2 kg
Do tej pory straciłeś: 16,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1010 kcal
|
Tłusz: 30,76g | Białk: 31,61g | Węglo: 153,70g.
Śniadanie: Nasi Kuning. Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih, Rawon. Obiad: Kerupuk Makanan Ringan, Ikan Asin, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Rempeyek, Baricho Chocolate Flavour, Aoka Roti Panggang , Tahu Goreng. więcej...
|
|
2535 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Umiarkowane) - 2 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|