Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 kwietnia 2011
|
85,7 kg
Do tej pory straciłeś: 23,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3057 kcal
|
Tłusz: 99,30g | Białk: 96,43g | Węglo: 450,79g.
Śniadanie: Great Grains - Nut Medley, Instant Oatmeal High Fibre (Raisins & Spice), Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). Lunch: Quiche Florentine, Frozen Orange Juice (Reconstituted with Water). Obiad: Coleslaw, Fried Battered Scallops, Fried Battered Clams, 2 Pieces Fish and Chips. Przekąski/Inne: Large Black Coffee, Large French Vanilla, Kung Pao Pre-Cooked Noodle Bowl with Roasted Peanuts, Pineapple, Scone, Kiwi Fruit, Oranges, Gatorade G2, Bananas. więcej...
|
|
2538 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny i 30 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 8 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 22 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ZOHARcanada
|