Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 marca 2022
|
70,0 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 12,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
711 kcal
|
Tłusz: 29,60g | Białk: 30,49g | Węglo: 80,52g.
Śniadanie: Nutella Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Tahu Goreng, Nasi Putih, Ayam Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng. Obiad: Aice Strawberry Crispy. Przekąski/Inne: Tahu Susu. więcej...
|
|
2173 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 1 godzina i 14 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 23 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 23 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi talcha.febrina2
|