Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 marca 2022
|
73,8 kg
Do tej pory straciłeś: 29,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2371 kcal
|
Tłusz: 86,54g | Białk: 117,69g | Węglo: 283,39g.
Śniadanie: Elsdorfer Myq +Protein Fitness Quark Strawberry. Lunch: Baba de Camelo, Salada de Macarrão ou Massa com Carne. Obiad: Morangos, Mimosa Manteiga Magra, Estrela do Mondego Queijo Curado Amanteigado, Regueifa, Sopa de Legumes sem Batata. Przekąski/Inne: Philadelphia Philadelphia Light, Salutem Galetes de Milho, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Château Choco Dragees, Tangerina, Philadelphia Philadelphia Light, Salutem Galetes de Milho, Mercadona + Proteínas Mirtilos, Penela Queijo de Mistura, Mimosa Manteiga com Sal, Regueifa. więcej...
|
|
2162 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 15 minut, Siedzenie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|