Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 kwietnia 2011
|
69,0 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 10,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1123 kcal
|
Tłusz: 53,40g | Białk: 67,41g | Węglo: 101,40g.
Śniadanie: whole wheat toast, Egg. Lunch: celery, carrots, cucumbers, chicken, mixed salad greens. Obiad: Milk Chocolate Candies, Cheddar Cheese, Pineapple, Baby Carrots. Przekąski/Inne: pear, Pistachio Nuts, Clementines. więcej...
|
|
2302 kcal
|
Ćwiczenie:
running - 15 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|