Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 listopada 2014
|
91,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2098 kcal
|
Tłusz: 57,79g | Białk: 240,27g | Węglo: 148,60g.
Lunch: Artisana Organic Raw Cacao Bliss, Morrisons Bistro Style Salad, Turkey Breast Meat (Cooked, Roasted), Asda Trimmed Fine Beans, Sweet Potato , Wild Rocket, Spinach & Watercress, Avocado. więcej...
|
|
2949 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|