|
|
1750 kcal
|
Tłusz: 81,50g | Białk: 62,94g | Węglo: 191,15g.
Śniadanie: Великолукский Мясокомбинат Карбонад, Блины на Молоке, Similac Детская Молочная Смесь. Lunch: Шарлиз Пастила Клюквенная, Быстроном Салат с Куриной Печенью. Obiad: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Блины на Молоке, Растительное Масло, Царицыно Колбаса Вареная Докторская Гост, Волков Салат Мимоза. Przekąski/Inne: 100 KWT Энергетик, Alpen Gold Dark Темный Шоколад с Фундуком, Drive Энергетик Berry Kick. więcej...
|
|
2138 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 6 godziny, прогулка - 2 godziny, домашний досуг - 5 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Odpoczywanie - 2 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|