Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 marca 2022
|
85 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2148 kcal
|
Tłusz: 86,41g | Białk: 99,96g | Węglo: 236,94g.
Śniadanie: Miele, Latteria Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca), Nestlé Cheerios. Lunch: Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Smart Piada Sfoglia , McCain Patatine le Originali , Kraft Maionese Legeresse, Esselunga Avocado, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro. Obiad: Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Esselunga Avocado, Olio Extra Vergine di Oliva, Salmone Fresco, Granbon Crostini per Insalate e Zuppe, Coop Passato di Verdure. Przekąski/Inne: Esselunga Biscotto alla Panna, Rigoni di Asiago Fiordifrutta Lamponi, Il Viaggiator Goloso Gallette di Farro, Caffè Zuccherato. więcej...
|
|
2499 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 4 godziny, Siedzenie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi necrospettro
|