Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 marca 2022
|
74,1 kg
Do tej pory straciłeś: 29,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1768 kcal
|
Tłusz: 52,59g | Białk: 142,01g | Węglo: 176,29g.
Śniadanie: Elsdorfer Myq +Protein Fitness Quark Vanilla. Lunch: Morangos, Valblanc Burgos Fresco 0%, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Milbona Queijo Feta, Cogumelos Portobello, My Veggie Day Hambúrguer Vegan de Cogumelos e Pimento Vermelho, Sopa de Legumes sem Batata. Obiad: Casa de Mateus Doce de Pêssego 0%, Saloio Requeijão Light, Arroz de Polvo, Sopa de Legumes sem Batata. Przekąski/Inne: Philadelphia Philadelphia Light, Salutem Galetes de Milho, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Château Choco Dragees, Mimosa Manteiga Magra, Regueifa, Philadelphia Philadelphia Light, Salutem Galetes de Milho, Mercadona +Proteínas Mousse Baunilha, Château Choco Dragees, Philadelphia Philadelphia Light, Salutem Galetes de Milho. więcej...
|
|
2145 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 25 minut, Siedzenie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|