Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 listopada 2014
|
58,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1370 kcal
|
Tłusz: 21,84g | Białk: 103,76g | Węglo: 198,22g.
Śniadanie: Яблоко, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Черный, Дымов Индейка Копченая. Lunch: Мармелад, Кофе с Молоком и Сахаром, Картофель Отварной, Жареная Говядина (Только Постное). Obiad: Жареная Говядина (Только Постное), Картофель Отварной, Ego Мюсли Батончик с Черникой в Йогурте, Яблоко, Милава Творог Обезжиренный 0%. więcej...
|
|
2066 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Siedzenie - 9 godziny, Trening Kondycyjny - 40 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 15 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|