Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 listopada 2014
|
73,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3621 kcal
|
Tłusz: 194,55g | Białk: 271,21g | Węglo: 183,57g.
Śniadanie: Abacaxi, Goiaba, Canela, Sococo Leite de Côco Light. Lunch: Pimentão Verde, Batata Doce, Berinjela, Queijo Minas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango. Obiad: Alface, Estrogonofe de Frango. Przekąski/Inne: Morangos, Dr. Oetker Gelatina, Universal Creatina, Coco Seco, Tirolez Creme de Ricota, Ovo, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Sococo Leite de Côco Light. więcej...
|
|
2016 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|