|
still doing something right, but it's weird, im not exercising as much as I used to....I give up
|
88,2 kg
Do tej pory straciłeś: 37,0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1362 kcal
|
Tłusz: 57,17g | Białk: 98,40g | Węglo: 104,91g.
Śniadanie: Broccoli Flower Clusters, Great Value Turkey Breakfast Patties, Market Pantry Extra Large Eggs, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Lunch: Marketside Chunky Blue Cheese Dressing, Jennie-O Extra Lean Turkey Bacon, Frank's Red Hot Buffalo Wing Sauce, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Dole Romaine Lettuce. Obiad: Crystal Farms Shredded Cheddar Cheese, Ken's Steak House Lite Caesar Salad Dressing, Great Value Romaine Lettuce, Prego Heart Smart Traditional Sauce, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Barilla Spaghetti. Przekąski/Inne: Dole Strawberry Dippers, California Rolls. więcej...
|
|
2509 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 5 minut, Stanie - 7 minut, Siedzenie - 4 godziny, Prace Domowe - 5 minut, Prowadzenie Pojazdu - 5 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 28 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|