Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 marca 2022
|
63,3 kg
Do tej pory straciłeś: 7,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1658 kcal
|
Tłusz: 43,24g | Białk: 81,75g | Węglo: 232,69g.
Śniadanie: Caffè (Espresso), Nestlé Orzoro Solubile, Cacao Amaro in Polvere, Koro Soja Crispies Kakao, Fiocchi d'Avena. Lunch: Albume d'uovo, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Decò Yogurt Greco Magro , Costa d'Oro Olio Extra Vergine di Oliva, MD Spaghetti Integrali Bio. Obiad: Mele Rosse Delicious, Carne di Tacchino (Cotto, Arrosto), Fagiolini Bolliti, Carote Bollite, Valsoia Olio di Soia, Costa d'Oro Olio Extra Vergine di Oliva, Schär Pane Casereccio senza Glutine. Przekąski/Inne: Novi Fondente Nero 72%, Gallo Le Gallotte Riso Integrale Venere e Mais, Banana, Tisana. więcej...
|
|
1741 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|