Dziennik litalestari1505, 08 mar 22

Profil litalestari1505 | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Zobacz Kalendarz Diety, 08 marca 2022:

1149 kcal

Tłusz: 43,52g | Białk: 89,61g | Węglo: 97,92g. Śniadanie: Kue Pukis, Alfamart Buah Naga. Lunch: Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Sambal Goreng, Bayam, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Obiad: Jagung Rebus, Bakso dengan Saus (Campuran), Putih Telur Matang. Przekąski/Inne: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng). więcej...

2232 kcal

Ćwiczenie: Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...

34 zwolenników Wsparcie

Komentarze

Halo kak, mau nanya. Di aplikasi ini, bagian laporan ada target kalori. Nah aku tertulisnya 1600kkal. 1600kkal itu bmr atau tdee aku kak? terimakasih sebelumnya

08 mar 22 przez użytkownika: Hempaskanlemak

bmr kak

08 mar 22 przez użytkownika: annadawatus


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi litalestari1505

Zobacz Pełną Historię

Dziennik litalestari1505, 08 mar 22

Skomentuj

Historia Wagi litalestari1505