Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 listopada 2014
|
71,8 kg
Do tej pory straciłeś: 8,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
988 kcal
|
Tłusz: 49,40g | Białk: 71,21g | Węglo: 68,59g.
Śniadanie: Sadia Mussarela, Pão Francês, Sadia Presunto sem Capa de Gordura, Café, Quatá Queijo de Coalho. Lunch: Carne de Panela, Batata Doce, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Obiad: Sopa de Legumes com Carne. Przekąski/Inne: Santa Helena Amendoim Grelhaditos, Tapioca, M&M's Chocolate Ao Leite, Dr. Oetker Gelatina Diet Morango, Sadia Presunto sem Capa de Gordura, Queijo Coalho. więcej...
|
|
2277 kcal
|
Ćwiczenie:
Trening Kondycyjny - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|