Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 marca 2022
|
80,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1358 kcal
|
Tłusz: 33,06g | Białk: 54,13g | Węglo: 219,32g.
Śniadanie: Pão Francês. Lunch: Milho Verde Cozido, Tomates Cereja, Canto de Minas Ricota Fresca, Golden Palm Palmito de Pupunha, Camil Feijão Branco , Arroz Branco (Cozido). Obiad: Nestlé Nesfit Integral, Tomates Cereja, Visconti Pão de Forma Tradicional, Ovo Mal Cozido. Przekąski/Inne: Danone Iogurte Grego Light Morango, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Nectarinas, Queijo Branco, Peras, Bauducco Pão de Forma Tradicional Fermentação Natural. więcej...
|
|
2088 kcal
|
Ćwiczenie:
Grabienie - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi guilhermealuz
|