|
Vamos bien. El sábado competición nuevamente
|
59,2 kg
Do tej pory straciłeś: 6,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3524 kcal
|
Tłusz: 119,64g | Białk: 134,77g | Węglo: 481,29g.
Śniadanie: Vitalinea Yogur Frutos del Bosque, Alipende Leche Desnatada, Hacendado Jamón Cocido Extra, Flor de Burgos Queso Fresco Batido 0%, Pan Blanco. Lunch: Miel, Pan de Pueblo, Brotes de Soja, Zanahoria, Pechuga de Pollo, Fideos de Arroz (Cocidos). Obiad: Pan Blanco, Tomate Frito, Campofrío Salchichas Frankfurt, Alipende Croissants, Mermelada, Miel, Babybel Mini Babybel, Pan de Pueblo, Casademont Fuet Pollo, Hacendado Salchichas Frankfurt, Pan de Pueblo, Sopa de Pollo con Fideos. Przekąski/Inne: Pan de Pueblo, Hacendado Donut Chocolate. więcej...
|
|
1877 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 16/kph - 1 minuta, Bieganie - 10/kph - 8 minut, Mycie Naczyń - 10 minut, Bieganie - 14.5/kph - 5 minut, Piłka Nożna - 9 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 16 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 10 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 1 minuta. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|