Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 marca 2022
|
69,7 kg
Do tej pory straciłeś: 21,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1585 kcal
|
Tłusz: 49,54g | Białk: 97,89g | Węglo: 187,21g.
Śniadanie: Melão, Quatá Ricota Fresca, Qualy Qualy Light, Wickbold Pão de Forma Integral Premium, Café com Açúcar, Italac Leite Integral, Italac Leite Desnatado. Lunch: Cenouras Cozidas, Pronto Light Carne de Soja Moída, Tio João Arroz Integral Cozido, Hortifruti Salada de Grão de Bico, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Sal, Vinagre, Cebolas, Pepino (Descascado), Tomates, Alface, Batatas Fritas, Filé de Frango Grelhado, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|