Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 kwietnia 2011
|
100,6 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 14,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1994 kcal
|
Tłusz: 59,20g | Białk: 211,64g | Węglo: 154,06g.
Śniadanie: Caesar Parmigiano Creamy Yogurt Dressing, Blueberries , Peanut Butter, Organic 1% Low Fat Milk, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Chocolate Malt, Oatmeal, Craisins. Lunch: Baby Spinach, Egg, Fat Free Chocolate Milk. Obiad: Black Forest Deli Ham, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). Przekąski/Inne: Asparagus. więcej...
|
|
3289 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 19 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 25 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 36 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|