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1722 kcal
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Tłusz: 98,53g | Białk: 62,91g | Węglo: 148,50g.
Śniadanie: 卵焼き, コーヒー, バター, ライ麦パン(低カロリー), レモン果汁, リンゴ酢. Lunch: 鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉の網焼き(皮あり), l'origine du gout huile vierge de noix, オリーブオイル, サラダクラブ ミックスサラダ, クスクス(調理済み). Obiad: CO-OP ビーフカレー, 白米. Przekąski/Inne: カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g), ミックスナッツ. więcej...
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1599 kcal
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Ćwiczenie:
Gotowanie - 2 godziny i 39 minut, Sprzątanie - 40 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 41 minut. więcej...
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