Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 marca 2022
|
73,1 kg
Do tej pory straciłeś: 30,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2014 kcal
|
Tłusz: 63,38g | Białk: 178,56g | Węglo: 178,95g.
Śniadanie: Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Lunch: Estrela do Mondego Queijo Curado Amanteigado, Maçã, Valblanc Burgos Fresco 0%, Arroz de Polvo, Sopa de Legumes sem Batata. Obiad: Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Saloio Requeijão Light, GutBio Legumes Ao Estilo Provençal, Bife de Peru Grelhado, Sopa de Legumes sem Batata. Przekąski/Inne: Santiago Queijo Fresco para Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente Pudim + Proteína Baunilha, Château Choco Peanuts, Calvé Manteiga de Amendoim com Pedaços, Banana, Milsani High Protein Pudding Baunilha, Château Choco Peanuts, Santiago Queijo Fresco para Barrar Light, Salutem Galetes de Milho. więcej...
|
|
2205 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 28 minut, Siedzenie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 32 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|