Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 marca 2022
|
82,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 15,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2097 kcal
|
Tłusz: 75,94g | Białk: 68,23g | Węglo: 245,47g.
Śniadanie: Seara Presunto Cozido, Sadia Mussarela, Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola, Tomates, Soya Óleo de Soja , Bisteca Bovina. Obiad: Caipirinha, Pizza Doce, Perdigão Pizza Lombo com Catupiry, Sadia Pizza de Mussarela com Bacon, Pizza de Chocolate. Przekąski/Inne: Caqui, Salada de frutas2. więcej...
|
|
2556 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sandra kiihl
|