Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 marca 2022
|
90,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1592 kcal
|
Tłusz: 52,46g | Białk: 112,05g | Węglo: 166,23g.
Śniadanie: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Lunch: White Rice (Long-Grain, Cooked), Panda Express Kung Pao Chicken. Obiad: Vegetable Salad (Tossed Without Dressing, with Shrimp) , Fried Potatoes, PRE New York Strip Steak. więcej...
|
|
3070 kcal
|
Ćwiczenie:
Jujutsu - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|