Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 marca 2022
|
56,4 kg
Do tej pory straciłeś: 37,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1777 kcal
|
Tłusz: 58,52g | Białk: 96,66g | Węglo: 226,83g.
Śniadanie: Fitness Злаковый Батончик Шоколад, Фруктовый Салат, Данон Йогурт 1,5%, Вафли сырно-творожные. Lunch: Чернослив, Курага, Финик, Орехи в Шоколаде, Хлеб из Цельной Пшеницы, NL International Смузи Киви-Сельдерей, Атлет Сыр, Индейка Тушеная, Националь Бурый Рис Отварной, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Obiad: Желатиновый Десерт, Сырники Домашние. Przekąski/Inne: Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом , Американо, Суп&Go Суп из Брокколи и Шпината. więcej...
|
|
2156 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 51 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Aerobik - 30 minut, Bieganie - 13/kph - 36 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 33 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 2,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi SandraSirovatka
|