|
Jantar de hoje: Pão Carnívoro de Gemas, Carne moída e Tomates! As receitas carnívoras são ótimas para ajudar a bater as metas de proteínas!
|
1182 kcal
|
Tłusz: 69,97g | Białk: 89,44g | Węglo: 57,63g.
Śniadanie: Abacate. Lunch: Manteiga (com Sal), Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Grano Mix Clássico, Molho de Carne, Carne de Panela. Obiad: Tomates, Gema de Ovo Cozida, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Przekąski/Inne: Nestlé Iogurte Natural Integral, Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Óleo de Coco, Caldo de Ossos, Limão, Maçã. więcej...
|
|
1670 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 17 minut, Kulturystyka - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 13 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|