Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 marca 2022
|
92,4 kg
Do tej pory straciłeś: 8,3 kg.
Wciąż do stracenia: 27,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1388 kcal
|
Tłusz: 35,10g | Białk: 93,51g | Węglo: 174,34g.
Śniadanie: Molico Leite Desnatado, President Queijo Mussarela, Orégano, Subway Tomate, Panco Pão de Forma Zero. Lunch: Neugebauer Stikadinho, Batatas Fritas (com Sal), Carioca Feijão Cozido, Contra-filé, Alface, Cebolas, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Garoto Talento Meio Amargo Amêndoas, Sushiaki Niguiri de Atum, Sakura Molho Tarê, Hossomaki, Sushiaki Hossomaki de Kani, Sushi de Salmão, Molho de Soja (Shoyu) (Baixo Teor de Sódio). Przekąski/Inne: Evolution Nutrition Whey Protein. więcej...
|
Zyskuje 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|