Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 marca 2022
|
72,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 7,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1400 kcal
|
Tłusz: 54,40g | Białk: 63,97g | Węglo: 164,83g.
Śniadanie: Pisang, Telur Rebus, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Brownies. Lunch: Tempe Orek, Bihun Goreng, Tahu Goreng, Ayam Goreng, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Obiad: Alfamart Buah Naga, Ayam Geprek. Przekąski/Inne: Indomaret Lemon Tea. więcej...
|
|
2214 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi litalestari1505
|