Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 listopada 2014
|
89,8 kg
Do tej pory straciłeś: 62,1 kg.
Wciąż do stracenia: 10,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1541 kcal
|
Tłusz: 49,51g | Białk: 154,57g | Węglo: 147,72g.
Lunch: PowerBar ProteinPlus - Vanilla, Subway Onions, Subway Lettuce, Subway Provolone Cheese, Subway 6" Spicy Tuna. Obiad: Domino Sugar Light Brown Sugar, Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast, Birds Eye Steamfresh Broccoli, Cauliflower & Carrots. Przekąski/Inne: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Double Chocolate, Quest Chocolate Peanut Butter Protein Bar. więcej...
|
|
2634 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 59 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 16 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|