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1610 kcal
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Tłusz: 71,89g | Białk: 98,66g | Węglo: 154,13g.
Śniadanie: バナナ, pur cacao, bjorg bjorg soya sans sucre, コラーゲンプロテイン, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー. Lunch: エキストラバージンオリーブオイル, コーヒー, バター, ライ麦パン（低カロリー）, サラダ, 目玉焼き 調理油なし, 鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉の網焼き（皮あり）. Obiad: 伊藤園 玄米茶, たくあん, ひじきの煮物, 炊き込みご飯. Przekąski/Inne: カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g). więcej...
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1458 kcal
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Ćwiczenie:
Gotowanie - 41 minut, Sprzątanie - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 49 minut. więcej...
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