|
Slept 5.7hrs last night BM no
|
125,0 kg
Do tej pory straciłeś: 31,9 kg.
Wciąż do stracenia: 58,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1485 kcal
|
Tłusz: 93,47g | Białk: 73,53g | Węglo: 116,13g.
Śniadanie: Kirkland Signature Natural Peanut Butter (32g), Pears, GRAIN_ Porridge _Bulgur with Protein Powder, Chia & Flax_ Deelbee, Coffee, Tap Water. Lunch: PROTEIN_FISH_ Tuna Salad Plus_Deelbee, Walnuts, Tangerines (Mandarin Oranges), Baby Spinach, Zucchini, Bakestone Brothers Protein Power Wrap. Obiad: PROTEIN_FISH_ Tuna Salad Plus_Deelbee, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types). Przekąski/Inne: Walnuts, Pears, Splenda Stevia, Vanilla Extract, Olympic, Division of Ultima Foods Olympic Greek Plain Yogurt 2% M.F., Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Purdue Pharma Senokot-S - Natural Senna Laxative Plus Stool Softener, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water. więcej...
|
|
6772 kcal
|
Ćwiczenie:
Fitbit-6254steps - 5 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 39 minut, Spanie - 5 godziny i 21 minut. więcej...
|
Traci 4,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
12 mar 22 przez użytkownika: juniorerrevere
|
Yum! I like your idea of picturing each meal/snack!
14 mar 22 przez użytkownika: CrystalJo74
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|