Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 marca 2022
|
118,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 40,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
815 kcal
|
Tłusz: 25,88g | Białk: 98,31g | Węglo: 48,80g.
Śniadanie: Maçãs Granny Smith, Continente Equilibrio Sementes Chia Secas, Canela, Danone Iogurte Natural, Nespresso Café Expresso. Lunch: Camarão no Forno ou Grelhado, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Café Expresso, Camarão no Forno ou Grelhado, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Pedras Salgadas Água com Gas, Grelos, Cebolas. Obiad: Coxa de Frango, Sopa de Legumes sem Batata, Nespresso Café Expresso. Przekąski/Inne: Lipton Chá de Limão e Gengibre. więcej...
|
|
3078 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina, Odpoczywanie - 17 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|