Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 marca 2022
|
83,7 kg
Do tej pory straciłeś: 26,3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2042 kcal
|
Tłusz: 69,10g | Białk: 92,82g | Węglo: 241,19g.
Śniadanie: Mirel Торт Карамельный на Сгущенке, Лебедянь Молоко Молоко 2,5%, Кавалеровский Хлебокомбинат Баранка Приморочка Яичная, Русский Сахар Русский Сахар Кусковой, Чай. Lunch: Домик в деревне Сметана 15%, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Кавалеровский Хлебокомбинат Баранка Приморочка Яичная, Данессия Капуста Квашенная, Соевый Соус, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена). Przekąski/Inne: Сыр Стародубский Сыр Легкий 25%, Лебедянь Молоко Масло Сливочное, Макароны Отварные, Скумбрия Холодного Копчения, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Стандарт Хлеб Дарницкий, Русский Сахар Русский Сахар Кусковой, Лебедянь Молоко Молоко 2,5%, Чай, Dr. Korner Лимонный Злаковый Коктейль, Global Village Имбирь Маринованный. więcej...
|
|
2161 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 10 minut, Gotowanie - 23 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 27 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|