Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 marca 2022
|
108,1 kg
Do tej pory straciłeś: 19,3 kg.
Wciąż do stracenia: 26,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
500 kcal
|
Tłusz: 14,48g | Białk: 57,74g | Węglo: 33,81g.
Śniadanie: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batata Doce Cozida, Molico Leite Desnatado. Lunch: Bauducco Torrada Integral, Catupiry Catupiry 4 Queijos. Obiad: Swift File de Tilapia , Ovo Cozido. więcej...
|
|
3157 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 39 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 21 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi isaiaslousilfa
|