Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 marca 2022
|
56,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 7,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1713 kcal
|
Tłusz: 67,96g | Białk: 52,85g | Węglo: 218,02g.
Śniadanie: My Roti Roti Isi Keju. Lunch: Ikan Tawes/ Ikan Bader Goreng, Perkedel Jagung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Bawang Merah, Krecek, Cabai Merah Besar, Fortune Minyak Goreng Sawit, MSG, Santan, Bawang Putih, Terung, Gula Pasir, Garam, Cabai Merah atau Rawit. Obiad: Gula Pasir, Selada, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Telur Dadar, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Przekąski/Inne: Sari Roti Chiffon Pandan, Real Good Sereal Coklat, Swallow Globe Brand Tepung Agar Agar, Gula Pasir, Air, Sari Roti Chiffon Pandan, Roma Sari Gandum, Serabi. więcej...
|
|
1412 kcal
|
Ćwiczenie:
Wchodzenie po Schodach - 1 minuta, Prace Domowe - 15 minut, Pranie - 5 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 39 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|