|
Slept 5.2 hrs last night mask leak. BM yes
|
125,0 kg
Do tej pory straciłeś: 31,9 kg.
Wciąż do stracenia: 58,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1300 kcal
|
Tłusz: 64,48g | Białk: 63,22g | Węglo: 122,23g.
Śniadanie: Tap Water, Coffee, Olympic, Division of Ultima Foods Olympic Greek Plain Yogurt 2% M.F., Banana, GRAIN_Porridge 7 Grain_ Deelbee. Lunch: Tea (Brewed), Tap Water, Heluva Good! French Onion Sour Cream Dip, Potato Chips, Shepherd's Pie. Obiad: Tap Water, PROTEIN_FISH_ Tuna Salad Plus_Deelbee, Baby Spinach. Przekąski/Inne: Armstrong Old Cheddar Cheese, Onions, Tomatoes, Stonemill Multigrain Bread - Authentic Sourdough Rye, Carnation Simply Hot Chocolate, Coffee, Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Taro Pharmaceuticals Taro-Docusate - Docusate Sodium, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water. więcej...
|
|
6413 kcal
|
Ćwiczenie:
Physiotherapy-20 min - 20 minut, Fitbit-3858steps - 3 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 5 godziny i 10 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|