Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 marca 2022
|
73,1 kg
Do tej pory straciłeś: 30,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2083 kcal
|
Tłusz: 86,35g | Białk: 142,96g | Węglo: 156,66g.
Śniadanie: Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Lunch: Vinho Tinto de Mesa, Continente Presunto, Batatas Fritas, Bife de Carne de Vaca, Sopa de Legumes sem Batata. Obiad: Kiwi, Morangos, Estrela do Mondego Queijo Curado Amanteigado, Regueifa, Sopa de Legumes sem Batata. Przekąski/Inne: Philadelphia Philadelphia Light, Salutem Galetes de Milho, Pingo Doce Skyr Kiwi e Spirulina, Château Choco Peanuts, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). więcej...
|
|
2141 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 15 minut, Siedzenie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|