Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 marca 2022
|
68,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 22,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
899 kcal
|
Tłusz: 45,44g | Białk: 22,36g | Węglo: 105,60g.
Śniadanie: Telur, Nasi Putih, Gula Pasir, Blue Band Margarin Krim, Roti Gandum, Teh Tawar. Lunch: Roti Gandum, Blue Band Margarin, Seledri, Perkedel Kentang, Nasi Putih. Obiad: Minyak Wijen, Tomat Merah, Kembang Kol, Nasi Putih, Pisang Molen. więcej...
|
|
1707 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Leni Liu Cing Link
|