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Hoje foi café da manhã e almoço tudo em um só 😅 não é o prato menos calórico, mas foi bem reforçado e devo ficar satisfeita até umas 17h, 18h…
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1692 kcal
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Tłusz: 82,61g | Białk: 70,43g | Węglo: 167,38g.
Śniadanie: Maratá Café com Leite , Sadia Mussarela. Lunch: Sadia Nuggets Frango Tradicional, Amor Aos Pedaços Bolo Brigadeiro, Hershey's Chocolate Ao Leite, Pullman Pão de Forma Tradicional, Sadia Mussarela, Tirolez Creme de Ricota, La Vita Salada Verão, Qualitá Espetinho de Kafta, Zilio Farofa Caseira , Spoleto Azeite, Gomes da Costa Salada de Atum com Batata, Maionese, Azeitonas e Salsinha. Obiad: Sadia Mussarela, Wickbold Pão Multigrãos, Tirolez Creme de Ricota, Qualitá Ovo tipo Extra Branco , Banana, Hershey's Chocolate Ao Leite, Marilan Pitstop. więcej...
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2240 kcal
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Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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